Frühlingserwachen: So klappt es mit der großen Liebe

Frühlingserwachen. Lächeln, ausmisten und viel trinken. Keine Ausreden, runter vom Thron und rein in neue Klamotten. – Eine Kolumne mit knackigen Tipps für die Partnersuche. Damit die Mühen die Liebe zu finden, vielleicht sogar zum Vergnügen werden.

Frühlingsgefühle & Frühlingserwachen durch Wohlbefinden verstärken

Das neue Jahr ist noch frisch, die guten Vorsätze der Silvesternacht noch präsent. Naja. Hier und da hat sich bestimmt schon wieder der Schlendrian eingeschlichen, oder? Die Pläne für das Jahr 2020 sollten noch einmal aufgefrischt werden, wenn wir sie im nächsten Jahr nicht wieder auf die Liste setzen wollen. Genauso wie das Vorhaben in diesem Jahr endlich den Single-Status in „glücklich vergeben“ ändern zu können. Also machen wir uns die Frühlingsgefühle auch für die Partnersuche zunutze und arbeiten uns „von außen nach innen“ vor. Sich erst einmal auf sich und sein Wohlbefinden zu konzentrieren ist ein wichtiger Meilenstein im Projekt Liebe. Und hier geht es nicht um bloßes Abspecken, sondern darum sich rund herum wohl in seiner Haut zu fühlen. Denn nichts wirkt anziehender als eine leuchtende Ausstrahlung und Zufriedenheit. Darum: Move your ass und fühl Dich einfach gut!

Frühlingserwachen: Impuls 22 – Move your ass

Wer sich regelmäßig bewegt und sich gesund ernährt, fühlt sich wohler und besser. Das ist längst kein Geheimtipp mehr. Sport und gute Ernährung sorgen für Ausgeglichenheit, Wohlbefinden und damit für eine leuchtende Ausstrahlung. Und nichts wirkt anziehender!

Für die nächsten 10 Tage gilt: Jeden Tag mindestens 30 Minuten Bewegung an der frischen Luft. Jeden Tag mindestens 2 L Wasser oder ungesüßten Tee. Jeden Tag mindestens eine Mahlzeit ohne Kohlenhydrate wie Nudeln, Reis, Kartoffeln oder Brot. Lass keine Mahlzeiten weg um Kalorien zu sparen! Das setzt Deinen Körper nur unter Stress und fördert das Anlegen von Speckpölsterchen.

Wenn Du ohnehin schon Sport treibst und auf Deine Ernährung achtest: Gut so! Bleib dabei. Bring vielleicht einmal Abwechslung in Dein Programm und probiere etwas Neues aus. Sei aktiv und fühle Dich wohl in Deiner Haut! Denn darauf kommt es an!

Tipp: Gegen Müdigkeit oder getrübte Stimmung, hilft am besten Bewegung. Ob ein paar Yoga-Übungen oder ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft – Du wirst Dich besser fühlen. Versprochen.

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Frühjahrsputz in den eigenen vier Wänden

Zwei Phänomene tauchen immer wieder auf: Singlewohnungen die bis zum letzten Teelicht durchgestylt sind, voll und ganz auf den eigenen Geschmack ausgerichtet. Gepaart mit dem Umstand, dass bei der Vorstellung hier und da Platz für die Sachen eines Partners oder gar umherliegende Männersocken schaffen zu müssen, ein kalter Schauer über den Rücken des Einsiedler-Singles läuft. Oder im anderen Extrem lieblose, abgewohnte Wohnungen, die den Anschein haben, dass kein Leben im Hier und Jetzt stattfindet. Denn „das lohnt sich nicht, ich kann das dann mit meinem Partner zusammen machen“, zeugt vom ständigen Wunschdenken und damit auch Warten und Hoffen. Also widmen wir uns heute der eigenen Wohnung. Ganz im Sinne der Partnersuche. Denn wie kann man sein Herz wirklich öffnen, wenn man nicht für das Öffnen der Wohnungstür oder gar des Kleiderschranks bereit ist? Und ein Partner bedeutet wesentlich mehr Umstellung und Flexibilität im Leben, als ein kleiner Frühjahrsputz. Zugegeben eine verrückte Idee. Aber ist es nicht noch verrückter gar nichts zu tun?

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Frühlingserwachen Impuls 29 – Ausmisten

Platz schaffen! Raus mit dem alten Mief!

1. Spende 10 Kleidungsstücke.
2. Entsorge drei Deko-Teile (ersatzlos).
3. Verpasse einem Zimmer eine neue Wohnfarbe.
4. Großer Frühjahrsputz – egal zu welcher Jahreszeit.

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Flirten auf Liebe komm raus

„Andere Mütter haben auch schöne Söhne.“ – „Aha. Das hilft mir nicht weiter. Ich brauche konkrete Namen und Adressen von diesen schönen Söhnen.“ So oder so ähnlich schon einmal gehört? Kein Wunder, denn an guten Ratschlägen aus dem Freundeskreis mangelt es beim Thema Partnersuche häufig nicht.Wobei Freunde wahrscheinlich genauso ratlos daneben stehen wie der Single selbst. Denn konkrete Kandidaten wie am Fließband zur Auswahl zu liefern um dem Single-Freund auf die Sprünge zu helfen, ist nicht möglich. Und nebenbei bemerkt auch nicht die Aufgabe der Freunde. Das Wichtigste jedoch ist, dass man als Single die Lust und Fähigkeit pflegt, Menschen erst einmal kennen zu lernen. Und dafür bereit ist, den ersten kleinen Schritt selbst zu wagen. Eine wesentliche Kleinigkeit die sehr viel einfacher klingt als sie für viele Singles ist. Also trau Dich, lächle und komm in Kontakt!

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Frühlingserwachen Impuls 6 – Mehr Blickkontakt

Die erste Kontaktaufnahme, das ist für viele Menschen der schwerste Schritt. Die größte Hemmschwelle. Doch ein offener Blickkontakt, gepaart mit einem Lächeln reichen erst einmal völlig aus. Übe. Wenn Dir auch nur jemand ansatzweise sympathisch ist – übe es, Kontakt aufzunehmen!

Blicke in die Augen, lächle und schaue wieder weg. Mehr nicht. Wenn Du mehr Interesse hast, wiederhole es. Los, trau Dich! Denk dran: Du musst aktiv sein! Egal was Du an hast oder wie Dein Haar sitzt – keine Ausflüchte!

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Ich mache nur was mir gefällt

Insbesondere die Wochenenden können auf Singles einen unangenehmen Druck ausüben. Die ganze Woche herbeigesehnt, senkt sich Freitagabend das Gefühl der Einsamkeit bleiern auf die Schultern und die Zeit vergeht nur langsam. Dazu die Vorstellung, dass der Rest der Welt gerade Spannendes unternimmt – natürlich zu Zweit – und man am Montag der einzige Mensch im Kollegenkreis sein wird, der keine tollen Erlebnisse zu berichten hat. Am liebsten würde man einfach ins Bett gehen, den Tag beenden, als verloren akzeptieren und Haken dran. Aber nichts da! Jeder verlorene Tag ist einer zu viel. Hier geht es um Lebenszeit und die sollte man nicht im Selbstmitleid badend verbringen. Und um eine gute Zeit zu haben, braucht man zunächst nur eines: sich selbst. Das Frühlingswetter lässt Gutes erhoffen und das sollte unbedingt ausgenutzt werden. Also los! Das nächste Wochenende gehört ganz bewusst Dir alleine.

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Frühlingserwachen Impuls 4 – Herzens-Wochenende

Wenn Du gut gelaunt bist, strahlst Du dies auch aus. Du fühlst Dich besser, Du siehst besser aus und es fällt Dir leichter mit anderen Menschen in Kontakt zu kommen. Also reserviere Dir das nächste Wochenende für die Dinge, die Du liebst! Lass es Dir gut gehen, sei gut gelaunt und genieße die Zeit. Tu drei Tage lang nur Dinge, bei denen Dir das Herz aufgeht. Ausschließlich. Ohne Ausreden!

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Märchenstunde für Single

Das Märchen König Drosselbart nach den Brüdern Grimm: Ein König hatte eine Tochter. Sie war sehr schön, aber sie war stolz und hochmütig. Viele Prinzen kamen in das Königsschloss und wollten die schöne Königstochter heiraten. Doch sie verspottete alle. Der eine war ihr zu dick. „Der ist dick wie ein Weinfass“, sagte sie. Der andere war ihr zu lang. „Lang wie eine Bohnenstange“, sagte sie zu ihm. Der nächste war ihr zu blass. „Das ist der bleiche Tod!“, rief sie. „Die Prinzen will ich nicht haben.“ Dann trat sie vor einen Königssohn, der ein etwas gebogenes Kinn hatte. Sie lachte laut und rief: „Sein Kinn ist wie der Schnabel einer Drossel. Er soll König Drosselbart heißen!“ Da wurde ihr Vater sehr zornig und rief: „Du bist ein stolzes Mädchen und kannst nur spotten! Zur Strafe sollst du den ersten Bettler heiraten, der zu unserem Schloss kommt!“

Wir alle wissen wie das Märchen ausgeht: Die Prinzessin heiratet den ersten Bettler, der sich später als Königssohn entpuppt, sie lernt ihre Lektion und wird verdammt glücklich. Und die Moral von der Geschicht? – Gilt übrigens auch für Männer!

Frühlingserwachen Impuls 3 – Runter vom Thron

Wir sind nicht im Märchen und wir sind keine Prinzessinen. Also wird kein Prinz kommen. Klingt hart, ist aber so. Was also tun?

Sei offen, komm in Kontakt und mach es den Männern nicht unnötig schwer. Damit legst Du Dir vor allen Dingen selbst Steine in den Weg! Gehe aus, lächle Menschen zu und Du wirst ins Gespräch kommen. Misch Dich unters Volk! Sei aktiv. Spring über Deinen Schatten.

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Unsere Kleidung erzählt viel über uns

Kleider machen Leute – der Name der Novelle von Wenzel Strapinski ist inzwischen in unserem Weisheiten Repertoire verankert. Zahlreiche Studien konnten in den vergangenen Jahrzehnten beweisen, dass sich die Kleidung tatsächlich darauf auswirkt, wie andere uns wahrnehmen. Ordentlich angezogene Schüler gelten als intelligenter, bei Lehrern ebenso. Frauen, die sich beim Bewerbungsgespräch geradlinig oder gar maskulin kleiden, werden eher eingestellt, weil sie als kompetenter wirken. Ein sexy Outfit hingegen bewirkt das Gegenteil. Patienten bleiben einem schick und modern gekleideten Mediziner eher treu als einem leger oder altmodisch angezogenen. Und Menschen in weißen Kitteln wird Seriosität und Autorität zugesprochen – in manchen Tests wurde sogar belegt, dass wir Menschen in weißen Kitteln nahezu blind vertrauen und einfach tun was sie sagen. Doch unsere Kleidung beeinflusst nicht nur unsere Wirkung auf andere, sondern auch uns selbst. Manch einer behauptet sogar, dass Kleidung ein Spiegel der Seele sei. Zeit, den Kleiderschrank zu checken und ein wenig shoppen zu gehen!

Frühlingserwachen Impuls 5 – Powerklamotte

Du kennst das: Es gibt Outfits in denen fühlst Du Dich stark, attraktiv, anziehend – und das sehen Dir andere Menschen an! Du wirst angelächelt oder bekommst Komplimente. Sicher lächelst auch Du häufiger zurück als gewöhnlich. Mach Dir dieses Gefühl häufiger zunutze. Auch im Alltag. Leg Dir ein neues Lieblingsteil zu! Glitzer, schrill, bunt, edel. Egal. Aber Du hast ein Ziel: Geh damit aus! Und fühle Dich fabelhaft!

Tipp: Wenn Du mal einen schlechten Tag hast – brezel Dich auf! Es wird Dir gleich besser gehen.

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Für mehr Leselust & Frühlingserwachen in Sachen großer Liebe – der Roman und das Geblümte Projektbuch

Die 42 Denkanstöße im geblümten Projektbuch beziehen sich auf Lissis Erlebnisse im Roman „Projekt Eieruhr 2.0“. Diese sind hier detaillierter beschrieben als im Roman und Du hast Platz für Notizen. „Das geblümte Projektbuch“* (auch als amazon kindle Version) gehört als Begleitbuch/Workbook zum Roman „Projekt Eieruhr 2.0“ .

Der Ratgeber-Roman ist in jedem Buchhandel erhältlich, bei amazon*, bekannten Online-Buchhändlern oder auch mit Signatur hier im Buchshop. Für Frühlingserwachen & die große Liebe!

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